Арнольд Шварценеггер – герой документального фильма о стодневной подготовке к соревнованию по культуризму «Мистер Олимпия» в 1975 году. Противником пятикратного чемпиона выступает стеснительный новичок Лу Ферриньо (телесериал "Невероятный Халк"), и их конкуренция несёт не только физический, но и моральный характер. Шварценеггер ведёт психологическую войну и настроен на победу. Он обаятелен, и позже это поможет ему стать звездой. Фильм «КАЧАЯ ЖЕЛЕЗО» навсегда изменил мир культуризма и стал началом удачной карьеры для обоих актёров.